高考是每个中国考生的命运时刻，也是每个家庭至关重要的十字路口。 然而，在高考中，影响甚至决定成败的并不是你复习了多少时间，而是心态的平和程度。 本次经验将介绍高考前的心态调整问题，帮助即将参加高考的同学取得进一步的进步。 祝愿所有候选人都能获得金榜冠军。
高考前心态调整工具/材料
稳定的心
高考前如何调整心态
1
正确面对困难
高考的题目和练习肯定不容易，会让人感觉吃力。 所以当你遇到不会的题，或者是课本上记不住的知识点时，你的心情就会发生变化。 我认识的一个女孩因为题目太难，每天晚上都躲在被子里哭。 但她本身就很努力，属于敢于面对困难的类型，最终在高考中取得了很好的成绩。 要知道困难永远无法克服，困难的出现实际上就意味着进步。 当你不知道题目时，可以适当放松，甚至可以用“我不知道，别人也可能不知道”来鼓励自己（别笑，这个方法管用，但一定不可以）借口）。 请记住，让自己变得更好的困难并非来自低效率的学习。 如果你自己的学习方法不对，那么困难肯定是难以克服的。
2
足够的睡眠
我最常听到高三的学生说“今晚熬夜到1点复习题”、“没关系，我已经习惯了”之类的话。 认真学习的态度很好，看似有效，但实际上却有很大的弊端。 高三是考试准备阶段。 任何学校的老师都会在[课堂]中讲述最重要的事情。 试想一整晚的题海战术，绝对不如有针对性的精题，但就在你昏昏欲睡的时候，却得不偿失。 很多人说我熬了一夜，但第二天却什么也没发生。 这只是表面的感觉。 抛开深深的冲击不说，时间长了肯定会感觉不舒服。 因此，睡眠影响能量，进而影响情绪。 对心态的影响是潜移默化的。 睡眠不足后你的心态会逐渐改变。 一旦发现这一点，就很难改变。
关于睡眠问题，这里引用一段我认为非常好的百度经验。
3
制定适当且有效的学习计划
高考，【复习后】这种情况永远不会发生，因为每个学生都渴望提高，渴望在考试中取得好成绩，所以他们会不断加强和巩固，不会在高考前停下来。
那么，面对大量的待复习内容，没有计划，考生往往会非常痛苦，心态很快就会变得不耐烦，或者变得懒惰甚至放弃。
以下是一些建议：
1.不要把你的日程安排得太满。
高考的时候，我尝试着课间不休息刷题。 上台后，我因身体原因放弃了这种方法，把日常的学习内容打散了。 接下来的阶段，分数其实是很高的。 向上。 太多的内容不会带来效率，反而会增加精神负担。
2.有针对性。
很多人喜欢拼命刷数学。 周围的同学看到了，压力很大，开始刷数学。 然而，考试结束后，我发现自己其他科目都落后了，数学也没有多大进步。 学习计划的制定是根据自己不同的学科水平和学科能力来确定的，切不可跟风。
3、尽量避免单流或洪水。
每天背1000个英语单词，每天背10个单词，做2道数学题，2道物理题，3道化学题，这两种情况一定要避免，前者在连续的过程中破坏了效果，而后者则有很多但效果不好，效率低。 要认真把握学科分布结构。
4
适当的体育锻炼
休息和假期的时候，你是否会立即扔掉书本，开始刷微博、看视频、玩游戏？ 扔掉你的书固然可以，但不值得在互联网上浪费所有的休闲时间。 平时可以打一会儿篮球，跑几圈，跳绳，踢毽子。 这些可以减轻你的压力，对保持良好的心态大有裨益。 我曾经认识的一位大师每天下课后都会在教室外面跳绳。 最终，她顺利考入南开大学。 这是一个真实的例子。
5
祝您身体健康，万事如意
这是不言而喻的，没有好的身体，更谈不上好的心态。 大病过后，肯定感觉很不舒服，进入学习状态就会很慢。 而且因为高考的紧张，很多人在高考前一天晚上就开始生病（很常见），甚至第二天就表现不正常。 身体是革命的本钱！
高考前的心理调整
