地球人都知道吃太多油炸食品不健康，而烤箱版的鸡肉爆米花低脂又健康！
外酥里嫩，低脂健康烤箱版鸡肉爆米花
500克鸡胸肉
5克盐
15克食用油
料酒5克
5克淀粉
1 个鸡蛋
60克面包屑
五香粉5克
外脆里嫩的烤箱版鸡肉爆米花的制作方法，低脂又健康
鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，切成小块
放入碗中，加入盐、料酒、食用油、淀粉搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上
将腌制好的鸡胸肉从冰箱中取出，用筷子搅拌均匀，加入一个鸡蛋搅拌均匀
将每块鸡胸肉均匀地涂上面包屑，然后放在衬有铝箔的烤盘上
放入预热好的烤箱，180度，烤15-22分钟
这个做完了！ 超级好吃！回块
外酥里嫩，低脂健康烤箱版鸡肉爆米花
