立秋是一年中比较有意义的节气。 一般是在每年的八月初。 这个时间通常是中伏或晚伏的第一天。 因此，很多地方都说立秋之后，也就是说立秋之后会有三伏天，天气会持续高温一段时间。
立秋后有伏还是三伏后有伏
一般立秋后有伏。
俗话说“立秋一伏”，立秋后至少还会有“一伏”的炎热天气。 按照“三伏”的计算方法，“立秋”的日子往往还处于中伏期，也就是说，酷暑还没有结束，真正的凉爽一般要到立秋之后才到来。白露节气。 炎热与凉爽的分水岭并不是立秋。
立秋后，至少会出现“一伏”的炎热天气。 按照“三伏”的计算方法，“立秋”这一天仍处于中伏期，炎热季节尚未结束。 天气还是比较热的。 如果你想要真正凉爽的天气，通常是在白露节气之后。 入秋后，要特别注意饮食的规律和数量，润燥强身，多吃营养食品，少吃辛辣、油炸食品。 同时，中医认为肺与秋气密切相关。 这时应多吃些滋补的食物，如百合、雪梨、银耳等。
立秋后一伏有多少天
立秋后的初伏一般指末伏，一般持续十天。
每年夏至起，第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋后的第一个“庚”日为末伏，合称“伏”。 “三伏”。 “庚”就是十重天中的“庚”，庚与庚之间的间隔是十天。
从开始伏击到中间伏击的时间固定为10天。 中府到莫府的时间，因为莫府的日期定在立秋的第一庚日，所以相隔的天数不固定。 夏至至立秋前有四庚日时，从中府到莫府的时间间隔为10天； 夏至至立秋前有五庚日时，中伏至晚伏的时间间隔为20天。
伏日是指立秋后第一庚日至第二庚日前一天（共十天）的三伏天的最后一天，俗称秋虎。 莫府早晚较为凉爽，但白天阳光依然强烈。
立秋后如何养生
秋季宜早睡早起。 早睡可以蓄积体内阳气，使人精力充沛； 早起可以舒展肺气，防止肺气过度收敛。
立秋气温变化较大，不宜穿得太少，否则会影响身体适应寒冷气候的能力，容易感冒。 因此，要根据气候变化适当增减衣服，以免身体着凉。
秋季易燥，秋季养生最重要的是保护肺阴。 饮食方面，应避免或少吃辣椒、花椒、肉桂、姜、葱、酒等辛辣食物或调味品。
而且，立秋之后，空气中的水分逐渐减少，变得非常干燥。 这时，我们必须高度重视对抗燥气对肺部的损害。 应多吃润肺生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、蜂蜜、大枣、莲藕、赤小豆、菊花、麦冬、豆类、鸭肉、鱼、瘦猪肉、海鲜等。 ， ETC。
