立秋是一年中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。 每年八月初，这个时候风俗习惯很多。 立秋后天黑得较早，尤其是我国北方，一般在6：30至7：00天黑。
立秋后天黑得早吗？
1.立秋后天黑得早。
2、随着三伏天的到来，我国幅员辽阔，各地气温逐渐下降，但仍有部分地区立秋后天黑较早。
3、另外，由于立秋后天气逐渐转凉，此时天黑时并不是很明显，但通常人们会将此视为季节变化，如农历九月
4、最热时，其他时间平均气温较高，且昼夜温差较大，阳光照射较少，所以立秋后有早晚之分。
立秋后天几点黑
立秋后，通常在6:30至7:00天黑。
立秋后，一般6:30至7:00天黑，6:00左右天亮。
虽然立秋标志着秋天的开始，但立秋后的天气仍然很热。 秋后有“福”、“秋虎”。 因此，我们还是要注意预防中暑。
在中国传统的二十四节气中，立秋是七月的节日。 因此，中国的立秋通常是在农历七月，而公历的日期是每年的8月7日至9日。
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋节的正式开始。 从这一天开始，气温从最热的时候开始逐渐下降。
立秋后如何养生
说到立秋养生，秋季适宜人体进补。 立秋后一段时间，暑气依然强劲，湿度较高。 人们会感到炎热和潮湿。 另外，由于夏季炎热或夏季吃冷饮，导致脾胃功能减弱。 现象，如果一入秋就大量食用进补肉类，会加重肠胃负担，引起消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。
因此，初秋进补宜清淡，不可过于油腻。 宜吃清热健脾、润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。
自古以来，秋天是悲伤的、孤独的。 进入立秋后，阳气会逐渐减弱。 想要保护肺部，就必须远离悲伤、悲伤的情绪，尽量做到心平气和、心情愉快。
另外，中医认为养生应遵循“春长、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。 秋季，人体精气处于内敛、内修阶段，因此运动量不宜过大，也不要大量出汗，防止出汗过多造成阳气流失，可以选择一些轻松的运动。而温和的运动，如慢跑、太极拳、快走、瑜伽等，要适时、循序渐进。 运动时一定要记得补充水分，根据气温适当增减衣服。
立秋后，应早睡早起，以抑阳气、舒肺气。 如果无法改变晚睡的习惯，可以考虑睡前喝莲子汤，听舒缓的音乐帮助入睡； 晚上也可以用热水泡。 脚还可以起到帮助睡眠的作用。
