立暑是秋季的第二个节气，一般在每年的八月底。 按照日历，今年的夏末是在8月23日，此时三伏天已经结束，但天气并不会立即降温。 一般要十个半月左右才会降温！
2023年酷暑过后，需要多长时间才能降温
暑气过后，会炎热一段时间，大约十天半月，才会真正凉下来。
暑气是二十四节气之一。 每年的8月23日或24日是反映气温变化的节气。 “楚”是结束的意思，意味着暑气即将过去，暑气将在这一天结束，我国大部分地区的气温将逐渐下降。
但实际上来讲，夏季结束后气温并不会立即下降，因为我国幅员辽阔，受多种气候影响。 另外，立秋后会有秋老虎，会持续半个月到一个月，所以夏季结束后不会立即降温。 ，还需要等待一段时间，至少需要半个月左右的时间，才会慢慢冷却下来。
2023年夏末还是三伏天吗？
不。
三伏天发生在小暑节气和立夏节气之间。 三伏天是一年中气温、湿度和酷暑最高的日子。 每年7月中下旬至8月中下旬会出现三伏天。 今年的三伏天从7月11日开始，从8月19日到8月19日，夏天的结束是在最后一个月8月23日结束之后。
立暑是秋季的第二个节气。 立秋之后，夏末意味着“去暑”。
夏后如何养生
1、保证充足的睡眠：由于秋季出现疲劳的现象，所以要适当增加睡眠时间。 晚上可以提前一个小时睡觉（如果各方允许的话，可以控制在10点左右），中午闭上眼睛休息或者小睡一下（时间30-60分钟，不宜太长） ）。
2、春捂秋冻：老一辈的话不无道理。 适当的“秋冻”可以激发我们的防御功能，但同时也要注意保护腹部和脚部。 晚上睡觉时，一定要捂住腹部，同时通风，防止着凉。
3、适当运动：早晚凉爽时，可以做一些小运动，保持一些出汗。
4、注意饮食：此时温差比较大，尤其是肠胃、消化系统不好的人。 这时，可以多吃一些清热滋补的食物：比如我们秋天常吃的梨，喝一杯蜂蜜水，银耳、豆类食物等，健脾祛湿。
5、注意多通风：因为夏天炎热，我们经常开空调，这时候就需要加强空气流通。
6、少用空调：早晚差异较大。 这时呼吸道、高血压、冠心病的发病率就会增加，一定要引起重视。 长期使用空调、强风风扇、肩周炎、脊椎病也必须引起重视（今年很多人因为空调病去了医院）。
7、补充水分：多喝水，无论什么时候都要记得多喝水！ 尤其是秋季，天气比较干燥。 同时，一定要记得使用保湿面膜，保持皮肤湿润，不干燥。
