基本上很多人都认为吃钙是可以提高身高的，其实这是一个误区，吃钙是没得办法保证小朋友长高的。
为什么这么说呢？
大家都知道钙是骨头的主要组成部分，也是骨头的重要无机物，补充足量的钙会让身高在骨头生长过程中不缺乏原料。
同龄人中，为啥有的孩子长得高一点呢？
因为身高的高矮主要决定因素是基因，如果这个人父母、亲戚的身高都比较矮，他吃再多的钙可能身高也不会长得特别高。
所以在足够的钙量补充下，适当的运动量也是很重要的，适当的保持运动量可以促进骨质增生，比如适当的跑跑步，跳绳等，既可以锻炼身体，还可以增加免疫力。
再加上合理的睡眠时间，小朋友每天最好保持在八个小时以上，进行一个自律的生活习惯。
所以说在补钙是满足骨质增生的需要，适当的运动加上睡眠才是最合适的。