减肥对于女性来说是一个绕不开的话题，那么我们就来一道减肥食品——玉米胡萝卜酸奶沙拉吧。 玉米的膳食纤维较多，热量较低，但在饥饿时却能消除饥饿感。 是粗粮中美味又健康的佳品。 对于饥饿但又不想吃高热量食物的女性朋友来说，可以考虑吃玉米。 胡萝卜中含有胡萝卜，可以保护眼睛，使眼睛明亮。 有些人在做沙拉的时候，立马想到买沙拉酱。 其实，如果不想消耗太多热量，还是选择酸奶比较好。 用酸奶做的沙拉味道很棒。
美味的饮食玉米胡萝卜酸奶沙拉配料
两根玉米
一个红萝卜
一小盒酸奶
美味减肥玉米胡萝卜酸奶沙拉操作方法
准备好配料。 选择玉米时，要选择颗粒饱满的品种。 这种玉米新鲜，不会变老； 如果你看到一些玉米粒上有一些小窝，就不要购买。
将玉米洗净，取出颗粒备用。 将胡萝卜去皮，切成小颗粒备用。
烧一锅水，加入玉米粒和胡萝卜粒煮至熟，不要煮得太软。
将煮好的玉米粒和胡萝卜粒放凉，加入酸奶搅拌均匀
就可以吃了，酸甜的酸奶和甜玉米真是太棒了。
美味减肥玉米胡萝卜酸奶沙拉