图：8月22日23时45分“酷暑结束”：北风吹凉，南方酷暑 新华社发卞继红绘制的地图
“天上二星和，人间夏秋。” 《中国天文历》显示，北京时间8月22日23时45分，迎来“立夏”节气，意味着酷暑即将结束，气温开始下降，初秋逐渐登场。
据天津社会科学院历史学家、研究员罗树伟介绍，“初暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是立秋以来的第二个节气。 。 在我国北方，此时，“云离夏，凉风吹”，盛夏即将结束，难以忍受的“夏天”即将消退； “秋虎”继续大秀。
“立秋不是秋天，夏天结束后就是秋天。” 真正意义上的天气，只有在“白露”节气、暑气结束之后，才能迎来清爽宜人的秋日。
白天炎热，早晚凉爽，降水少，气候干燥，是“夏季”季节的气候特征。 罗树伟提醒，由于季节变化，开始由炎热转凉，温差出现。 公众应注意及时调整生活，平衡心态，适量运动，睡眠充足，多吃清热润燥的食物，特别是新鲜蔬菜和水果。 。 在补充动物蛋白方面，除了鸡蛋、牛奶之外，鸭肉还富含胶原蛋白、钙、磷、铁等成分。