很多人不知道如何治疗脂肪肝以及摆脱脂肪肝的最佳方法。 今天奇奇就为大家解答以上问题。 现在我们就来看看吧！
一、脂肪肝的治疗主要有以下三种： 1、饮食治疗是治疗中非常重要的原则。 建议采取地中海饮食，即以蔬菜、水果为主，少量优质蛋白质，如脱脂牛奶和低糖、无脂。 含糖豆浆或瘦肉等，应减少饮食中高胆固醇的摄入，如每天1个鸡蛋就够了，尽量吃富含多不饱和脂肪酸的油类，如橄榄油、茶油等。 ，减少单糖和双糖食物的摄入，如蛋糕、冰淇淋、糖果、面包等，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、芦笋、竹笋等。
2. 2.运动饥饿和禁食疗法。 建议长期坚持低水平、中等强度的有氧运动。 以步行为例，建议步行时间每天20-30分钟以上，每周5次。运动后，脉搏与年龄之和必须达到170，这样运动强度才有效。 另外，如果伴有活动性肝炎，可以用保肝药物治疗。
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