关于晚上失眠吃什么药,很多人不知道如何1分钟立即入睡,今天小媛就为大家解答以上问题,现在就来看看吧!
晚上失眠吃什么药可以1分钟立即入睡
1、长期服用镇静催眠药物治疗失眠,可能会出现一些依赖性症状。
2、所以,吃药还是不吃药,可以从一些食物来调整。
3、轻度失眠,可以考虑服用以下食物: 1、酸枣,酸枣具有健脾、养心、安神、开胃的功效,所以平时可以喝酸枣水或煮粥。内核; 2、桑葚,桑葚可以
安神、使人聪明,所以多吃桑葚还可以起到安神、提高智力的作用; 3、小 米,能生津暖胃,使人能早点入睡; 4、百合,百合能宁心、平胆、益志、滋补五脏。 对躁狂、心悸有较好的疗效; 5、莲子肉,莲子肉中含有淀粉、蛋白质等,可以使人安眠; 6、葵花子 葵花子、葵花籽能调节脑细胞的新陈代谢 ; 7、黄花菜可以做汤吃,也可以凉拌吃; 8、桂圆有较好的促进睡眠作用。4、还有荔枝、核桃,对于思虑过多、失眠健忘的患者有较好的疗效。
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