很多年前，午餐是主餐，但现在这个习惯逐渐被打破，晚餐似乎成为一天中最重要的一餐。 这顿“补餐”吃多了，小心生病了。
不注意晚餐
晚餐
晚餐不讲究，易得六大疾病操作方法
梦幻般的
晚餐吃得太饱会增加胃的负担，并对周围器官造成压力。 这些信息将被传送到大脑。 一旦兴奋的“波”传播到大脑皮层的其他部分，人们就会做各种各样的梦。 噩梦不仅让人感到疲倦、睡眠不好，久而久之还会导致神经衰弱。
肥胖
人们一般夜间活动较少，能量消耗低，大量多余的能量合成为脂肪，逐渐使人发胖。
高血压
人在睡觉时，血流减慢，晚餐吃太多肉，如此大量的血脂就会长期沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人容易患高血压。血压和冠心病。
糖尿病
一个人长期吃太多晚餐，会反复刺激胰岛素大量分泌，久而久之就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。
石头
据测量，人的排尿高峰一般是在饭后四到五个小时。 如果晚餐吃得太晚，排尿高峰就会推迟到午夜甚至凌晨。 它随尿液留在膀胱中，与尿酸结合形成草酸钙。 时间一长，就会形成尿路结石。
结肠癌
晚餐后活动减少，一些消化的物质不能被吸收。 这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。 睡眠时肠道蠕动减弱，这些物质在肠腔停留的时间增加，肠癌的发病率增加。
晚餐不讲究，得六大病