身体怕风怕冷这绝对是可以进行调理改善的，我有一些经验分享给各位。家乡有一句老话：“小人屁股三把火”，这里的小人其实就是小孩子的意思，当然也不是小孩子的屁股上面有三把火的意思。而是说小孩子不怕冷的意思，反过来说其实就是上了一定年纪的人都会怕寒、怕风、怕冷。
外感病
1、风寒感冒：
风寒感冒的时候，我们人体还是可以发热的，但是毛孔闭塞，不出汗，在发热的同时也会有怕风、怕冷的这些症状，中医上面叫恶风寒。
这主要是因为体表的阳气被寒气被抑制住了，不能正常到达我们人体的肌表，体表就会失去了温煦，所以才会出现怕风、怕冷的症状。这一种感冒被称之为风寒表实证，这起也就是《伤寒论》之中的麻黄汤证。
另外就是，还有一种叫做风寒表虚证，它的主要特点是发热、怕风、怕冷的同时有自汗出，这其实也是由于寒邪干扰了自身体表的阳气，使卫气与营气功能出现了一定的失调，这其实也就是《伤寒论》中的桂枝汤证。
2、少阳病：
少阳病的一个比较典型的症状就是恶寒（怕冷）发热，寒热往来，即恶寒与发热交替的进行出现。少阳病其实就是一种邪气在我们人体半表半里的一种疾病，正气（我们人体的抗病能力）与邪气形成一种互有进退的拉锯之势，当邪气深入的时候。
正气收缩于自身体内从而来对抗邪气，体表的阳气也会相对的不足，所以才会出现恶寒。当正气力量聚集到一定程度的时候可以对抗邪气的时候，我们人体就会开始发热，如此就会形成恶寒与发热交替的一种状态。
那么应该怎么改善我们身体怕风怕冷的这一问题？
根据以上我们聊的这几点原因我们可以对应地做一些处理，其中包括：
补充适当的富含铁并且容易被我们身体吸收转化利用的食物，动物肝脏、动物血、红肉（猪肉、牛肉、羊肉）
甲状腺的调节：根据病人的实际情况进行中医中药的相关调理。
当然除了以上这些问题之外，我们其实还可以从以下这几个方面来进行相关改善：
生命主要就是在于运动，很多时候怕冷其实就是由于懒惰，运动起来可以让我们人体的心脏可以有力地进行跳动，让我们的身体存储的准备在运动之中分解成为能量，运动之后我们就会慢慢的变得暖和起来的，这一点相信大多数的人都深有体会了，特别是在比较寒冷冬天的早上，如果可以进行一些运动我们就不会觉得太冷。
还可以吃火锅！冷天跟火锅是最配了，当然也并不一定就是要吃火锅，总之如果觉得等我们应该吃一些东西可以让自己身体之内充满能量就不会觉得太冷了，或者是吃一些滋补我们身体的食物。
比如：牛、羊肉可能就会让我们的身体马上暖和起来，特别是怕冷的老人可以在冬天适当的吃上一些羊肉，晚上的时候甚至都不用盖被子。
泡脚其实也是可以让我们人体变暖和的一个好方法，可以是单纯的泡脚，当然也可以在里面加上一些草药，帮助我们祛风散寒。比如：生姜、红花、艾叶、伸筋草等。
当然既然怕风、怕冷那么就应该需要注意保暖，外出看天气预报、增减衣物避免吹空调风扇。
总而言之，看上去这其实就是一个比较简单的怕风怕冷的小问题，但是其实也蕴含着我们身体的一些健康问题在里面。如果我们可以进行一些相关的调理改善，对促进我们的身体健康才是非常有意义的。
当然导致我们出现的这样的原因远远不只有上述的这几点，而调理改善方式更加不会是只有这些。我们可以根据自己情况来选择适合自己的调理改善方式。
但是不变的其实也是受益的两大点就是：坚持运动强化身体，保证自己的膳食营养均衡。
