女性皮肤护理（女人如何保养才能冻龄肌肤？）
女人总是向往美丽，希望自己能长保年轻靓丽的容颜。但是有不少人却停留在了“空想”阶段，20多岁的时候仗着青春无敌随意挥霍，30、40岁的时候却又想着“反正自己都是有孩子的人了，老大不小还保养什么”放任自流，活了几十年从没精致过，真等到同学聚会时跟同龄人站在一起，看到脸上的差距、感觉自己好像比别人老十岁的时候，才会觉得心酸难过。
但是我们身边那些40、50岁还能保持良好皮肤状态、光艳动人的女性，不正是我们学习的榜样么？她们的存在本身就证明了女性的魅力并不止步于青春，中年的女人依旧有独特的知性之美。
俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，其实冻龄并不是难以企及的事情，只要在日常生活中坚持科学的护理方法，对皮肤进行营养补充，比同龄人年轻5-10岁是很容易达到的。
1 .添太双液
其中的弹性蛋白肽和胶原蛋白肽都是保持皮肤弹性的最重要成分，双肽分子经过水解易吸收，可以帮助充盈肌底、修复胶原蛋白流失导致的凹陷，帮助恢复皮肤弹性，提拉紧致面部肌肤，减少皱纹。
2 .注重补水
皮肤水分充足是保持健康年轻状态的基础，充足的水分能保持皮肤正常代谢速率，并且使角质层充盈，从而更好地帮助皮肤抵御外籍的刺激，稳定皮肤状态。想要皮肤一直保持水分充足的健康状态，光靠补水保湿的护肤品还远不够，还需要足量饮水，每天饮水量保证在1500毫升以上，才能真正由内而外对皮肤进行润养。
3 .多运动
运动不仅有利于身体健康、能帮助身材保持，更能促进气血流通，对于女性而言，本来身体气血就偏弱，久坐不动就更容易导致面色暗沉。每日饭后散步、跳广场舞或者联系瑜伽，都能很好地带动气血运行，从而让皮肤保持红润弹嫩。
4 .健康饮食
多吃清淡有营养的食物，不要为了追求口味的刺激而过度食用甜食或者辛辣、刺激性食物。这些食物都会给皮肤加重负担，导致衰老更快到来。饮食中要注意蛋白质摄入充足，多吃肉蛋奶、鱼类、豆制品等都能帮助身体摄入充足的蛋白质，有助于机体和皮肤的代谢和修复。
另外生活中3件小事要注意，这些坏习惯正在偷偷加速你衰老的速度
1 .熬夜晚睡
睡眠是皮肤的重要休息和修复时段，熬夜晚睡都会影响皮肤的正常代谢，导致面色暗沉、出现色斑并且加快皮肤衰老速度。每晚要保证11点前睡觉，才能让皮肤有充足的休息。
2 .爱吃油腻食物
油腻食物会导致自由基增多，并且让皮肤出油，加快氧化衰老的到来。清淡、营养的食物才是最好的选择，不仅对心脑血管友好，也能更好地帮助我们控制体重，并且也有利于皮肤好状态的保持。
3 .生闷气
生闷气影响身体健康，也会影响皮肤状态，不良的情绪会导致体内激素分泌的紊乱，会让皮肤变得暗沉并且更加脆弱、易受伤害。因此女人学会调节自己的情绪很重要，可以多看书、听听歌或者联系冥想，都能帮助我们稳定情绪，让生活态度更加积极。
