大家好，乐天在这里为您解答以下问题，如何补肾养肾，很多人不知道如何补肾护肾，现在就来看看吧！
1、如果你是一个正常健康的人，通过规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，戒烟戒酒，不私自乱服药，适当进行体育锻炼，可以起到有很好的补肾、护肾的作用。
2、如果过去患有肾脏疾病，现在已经康复，应注意避免疲劳。 在早睡早起、戒烟戒酒的基础上，尽量避免吃植物蛋白，适当进行体育锻炼，盐的摄入量控制在每天不超过4克。 如果您身体健康，
3、但根据中医对肾虚等亚健康状态的诊断，补肾益肾的中成药也可以口服，如六味地黄丸、壮腰肾健丸等.、补肾、补肾。 日常饮食中还可以吃枸杞、山药等食物来滋补补肾，帮助身体达到正常健康。
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