大家好，乐天来为大家解答以下问题，哪些湿气重的食物不能吃，还有哪些是很多人不知道的湿气重的食物，现在就来看看吧！
1、水分较多的食物种类很多，不可能一一列举。 主要有寒凉、油腻、肥甘、美味等食物。 这些食物会影响脾胃运化水谷的功能，造成内湿内阻，影响体内气机的正常运行。
2、凉性蔬菜、水果包括黄瓜、番茄、哈密瓜、西瓜、苦瓜及其果汁饮料。 冰饮、冰淇淋、冰棒等，都是冷品。 即使是脾胃功能良好的人，感冒时如果吃得过多，也会引起腹痛、腹泻等不适。
3.肥甘厚腻的食物不易消化，如酒、牛奶、羊肉、牛肉、甜食等。如果脾胃虚弱，经常吃这些食物，就容易生湿，产生湿气。痰。 最常见的表现为胃部不适、容易饱胀、大便粘稠、有恶臭味。
4、不易冲洗，还混有不易消化的食物。
5、夏季和秋季是漫长的夏季，也是一年中自然环境最潮湿的季节。 这个时候身体更容易受到湿邪的侵袭，所以要多注意调整饮食习惯。
6、湿气重的时候，还有可以祛湿的食物。 如果感觉体内有湿气，可以吃红豆汤、薏米汤、玉米须水等祛湿。 多吃山药、白扁豆、冬瓜。
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