随着人们生活节奏的加快，各种慢性病日益增多。 越来越多的人开始进入亚健康状态。 如何保护自己的身体，成为人们关心的话题。
什么样的生活习惯才能保持良好的健康工具/原材料
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什么样的生活习惯才能保持身体健康？
1
微笑在工作中，人们相处时，都是一副冷漠的表情，这让彼此的气氛更加沉闷。 微笑不仅是缓和同事关系的纽带，也让工作氛围更加轻松。
经常微笑的人更受同事欢迎，更有利于工作的开展。
2
听音乐 1.多听轻音乐，有助于缓解紧张情绪。 2 下班后听音乐对于释放压力也有显着效果。 3、睡前一小时听音乐可以帮助睡眠。
3
少看手机，少玩电脑。 随着功能的完善，手机越来越让人上瘾。 年龄正在迅速年轻化。 尤其是长时间低着头玩手机，会让人变得孤僻，不利于与人相处。 长时间盯着电脑、手机会使人的视力下降，颈椎病也会由此而来。 如今，越来越多的年轻人玩网络游戏，常常一次玩几个小时。 时间长了，工作就会消极、无精打采。
4
出行如果时间允许，资金充足。 然后你就可以去旅行，看看中国的山山水水。 洗涤心灵，陶冶情操。 让心灵旅行。
5
逛街对于女孩来说是一件非常愉快的事情。 令人惊讶的是，它对缓解压力非常有效。 和三五好友一起逛街或者逛商场，享受心跳的感觉。 或者去吃美食，来一场味觉盛宴。 一天下来，我感觉生活真是有趣又刺激。
6
早睡现在人们的夜生活丰富了，睡觉的时间越来越晚，早上好像醒不来，真是令人沮丧。 熬夜影响很大： 1.身体新陈代谢紊乱，内分泌失调。 2 人容易变得焦虑、烦躁。 3.影响睡眠质量，睡眠不好，失眠。 4.容易疲劳、衰老。
什么样的生活习惯才能保持身体健康？
