随着年龄的增长，皮肤的水分也在流失，吸收能力也不如年轻时。 一些小皱纹是不可避免的。 因此，平时要多注意保养和饮食，由内而外地保护皮肤。 。 以下是一些建议。
几种帮助抗皱紧致肌肤的食品推荐工具/原料
苹果、菠萝、核桃、丝瓜、红酒
帮助抗皱紧致肌肤的几种食物推荐操作方法
1
苹果含有天然抗氧化物质，可以减少皮肤老化，紧致肌肤。 并且其含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，促进人体消化和排毒。 许多微量元素还可以帮助皮肤细腻、润滑。 吃一个苹果还是很健康的。
2
菠萝的果肉富含胶原蛋白。 我们都知道胶原蛋白可以增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 它还含有丰富的维生素和多种微量元素，能给皮肤良好的营养，滋润、紧致肌肤。 它可以榨汁或用作面膜。
3
核桃中所含的维生素E可以减轻皮肤细胞的衰老，含有多种抗衰老元素，减少皱纹，还具有健脑作用，延缓大脑衰老。 经常吃核桃对身体有好处，也可以煮着吃。
4
丝瓜可作为药用成分，其天然的美容功效也不容忽视。 丝瓜中的汁液可以促进新陈代谢，清除皮肤深层污垢，改善皮肤粗糙、皱纹。 很多护肤品中还含有丝瓜成分，煮着吃都有好处。
5
红酒营养丰富，含有大量的氨基酸，可以滋润皮肤，避免皮肤出现一些干纹。 而且，葡萄中的红酒提取物可以延缓皮肤衰老，促进新陈代谢。 红酒可以为日常生活增添心情，放松身心。
几种有助于抗皱紧致肌肤的食物推荐
