有氧运动是最流行的运动方式。 它不仅可以减肥，而且有益于身体健康，还可以提高身体的免疫力。 那么哪些运动属于有氧运动呢，现在就让我来给大家介绍一下。
有氧运动的操作方法有哪些
游泳。 游泳时身体各部位用力均匀，呼吸正常，属于有氧运动。
跑步。 不像短跑那样费力，缓慢、有节奏的跑步才是有氧运动。
快去。 速度与慢跑差不多，人体进行有氧呼吸。
打羽毛球。 双陪练的侧面形式，运动量不是很大，属于有氧运动范畴。
舞蹈。 像拉丁舞这样的舞蹈是有氧运动，可以让你保持健康。
打篮球。 多人合作，运动不剧烈，也是一种有氧运动方法。
有氧运动项目有哪些？
