立秋是每年八月初的一个节气。 此时，还处于三伏天。 不少地区高温仍在30多度。 天气还是比较热的。 很多人都会去游泳。 一般来说，立秋以后就可以游泳了。 通常不会导致体内寒冷。
立秋后游泳后冷空气会入侵吗？
立秋后游泳，一般不会造成冷空气侵入。 立秋已是立秋，气温逐渐下降，但气候依然温暖，并未完全凉爽。 此时游泳可以适度降温，达到清热解暑的效果，有利于健康。
根据中医理论，人体内的“阳气”是维持机体正常功能的重要基础。 秋季，由于天气转凉，阳气开始逐渐收敛，人体的抵抗力降低。 不过，此时适度游泳，可以促进血液循环，增强体内阳气的运行和代谢，从而提高人体的免疫力，减少寒气的侵袭。 的风险. 如果个人在立秋后游泳，则需要注意游泳的时间和方法。 立秋后，日照时间逐渐减少。 如果游泳时间过长，很容易使身体降温过快，导致冷空气侵入，引起腹痛、腹泻、流鼻涕等症状。 同时，个人应选择温度适宜、水质清澈的游泳场所，避免感染。
总之，立秋后游泳，通常不会导致冷空气侵入，甚至有助于清热解暑、增强体质。 不过，个人需要注意何时以及如何游泳，以避免过度降温和感染。
立秋后游泳的寒意会不会更重？
游泳一般不会增加体内的湿度和寒冷。
游泳是日常生活中比较常见的健身运动。 因为游泳时的水温低于正常体温，会刺激身体受凉，使身体自动调节体温恢复正常，从而提高身体的产热和散热能力。 体温调节功能明显增强，在一定程度上还可以帮助体内湿气、寒气的排出。
长期游泳不仅可以使身体更加匀称，还能改善心血管功能，增加静脉血回流； 保护膝关节，避免膝关节损伤； 增加肺活量并改善呼吸系统功能。
应注意饭前饭后不要游泳，以免引起头晕、乏力、腹痛等不适症状； 另外，剧烈运动或饮酒后避免游泳，以免增加心脏负担或引起低血糖。 而且游泳时间不需要太长，每次游泳时间尽量控制在半小时左右。
秋季游泳装备开始
1.浴巾
浴巾方便游泳后擦拭身体。 可以选择速干面料制成的浴巾，保证吸水性的同时还要兼顾速干性能。
2.拖鞋
无论您是在游泳池还是在户外游泳，一双防滑拖鞋都是必要的，以防止您在湿滑的地面上滑倒。
3.泳帽
戴泳帽可以防止耳朵震动并保护头部，防止头发被氯化水浸泡，减少泳池水对发质的损伤，还可以减少阻力，让游泳更快。
4. 泳装
如果女生身材好，可以选择比基尼式分体泳衣，清爽又养眼； 如果腰部和腿部有赘肉，可以选择连体泳衣，既能隐藏肉肉，又能修饰身材。 另外，有氯防护的泳衣更耐用。男生适合选择弹力强的平角裤，速干面料的泳衣穿着更舒适
