想要改变自己就必须坚持
坚持每天做5件小事,一年后更换工具/材料
计划、睡眠、情绪、运动和健身
每天
坚持做5件小事,坚持一年,你的经营方法就会改变自律,每天都有目标,知道自己要做什么,什么是最重要的,制定计划,每天做一件事,做和不做会有很大区别
,不要养成惰性重量,处理好各种事情,如果计划太多,难以实施,建议量入为出,根据自身压力适当增减目标计划
情绪,做好情绪管理。 当你失去控制时,你就会放肆、失去理智,打乱原来的计划和目标,也会失去自己的时间和精力,所以一定要克制。
睡眠,保证充足的睡眠,是不断奋斗的能量源泉,不是彻夜热血沸腾,也不是困倦停歇。 我们需要的是不断的、有规律的进步,什么时候是做事情的
最佳时机健身,适当的运动可以增强抵抗力,提高自身的压力和精力,有更好的素质和体能来应对目标的压力。 每个目标计划中应包含适当的锻炼并同时进行
每天坚持做5件小事,一年就会有改变