大家好，乐天来为大家解答以下问题。 吃什么食物补脑最快、最好。 很多人不知道吃什么可以补脑。 现在我们就来看看吧！
1、病情分析：首先，牛奶是必需品，可以有效补充人体缺乏的营养成分。 它含有丰富的蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸，还能有效促进睡眠。
2、鱼含有丰富的蛋白质和钙，可以保护大脑，预防脑梗塞，保护脑血管。
3、花生能促进大脑血液循环，改善大脑供血，增强记忆力，延缓衰老。
4、菠菜含有丰富的多种维生素，可以有效缓解人体多种维生素的缺乏。
5、价格便宜，含有大量叶绿素，有健脑、提高智力的作用。
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