洁白的牙齿一直是爱美人士追求的目标。 牙齿美白产品琳琅满目，让人眼花缭乱，牙齿美白的方法也太多了。 但牙齿真的更白吗？
有些人不仅追求牙齿美白，甚至美白，要求像明星一样。 其实，健康牙齿的真实颜色并不是那么白，最坚固的牙齿自然是健康的黄牙。 因为我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质，它主要由95%～97%的含钙、磷的磷灰石晶体无机物组成，呈透明或半透明状。 钙化程度越高，牙釉质越透明。 牙本质呈淡黄色。 当牙釉质完全钙化时，牙本质就会出现，因此健康的牙齿看起来呈淡黄色。 反之，牙釉质钙化程度越低，透明度就越低，会呈现异常白色或乳白色。 因此专家表示，自然协调的美就是适合自己肤色的牙齿颜色，所以并不是每个人都需要牙齿美白。
许多年轻人认为牙齿越白就越健康。 在选择牙膏时，他们会购买标有美白功效的牙膏。 事实上，这种认识是错误的。 牙膏一般由磨料、发泡剂、香料、成型剂组成，其中最重要的是磨料。 刷牙时，磨料与牙齿摩擦，从而达到去除牙渍和污垢的效果。 因此，各种牙膏的效果应该是差不多的，主要是清洁牙齿，即使牙膏专门标注有美白效果，其美白效果也很有限。
有几种方法可以美白牙齿。
首先是牙齿清洁，主要清除附着在牙齿表面和牙缝的牙垢和污渍，显露出牙齿本来的颜色，达到清洁明亮的效果。
洁牙是一种健康的生活方式。 在正规医院洗牙不会损伤牙釉质，还可以清除牙结石，保持牙周组织清洁健康。 正规的洗牙方法有两种：一种是普通超声波洗牙，利用超声波振动分解牙齿表面的牙菌斑、牙石、色素，同时用雾化水流洗去碎屑。 因此，不会对牙齿造成损伤； 另一种喷砂是针对牙齿表面色素较多的人和经常吸烟的人，采用高压喷砂彻底清洁牙齿。
二是化学漂白，如冷光美白，是将特殊的美白剂涂在牙齿表面，然后用高强度蓝光照射，达到美白牙齿的目的。
第三种是牙贴面，在牙齿表面贴上一层白瓷，从视觉上给牙齿带来美白效果。
需要注意的是，牙齿美白并不是一劳永逸的过程。 生活中，我们吃的很多有颜色的食物，比如咖啡、酱油、茶等，都会慢慢地重新染色牙齿。
