很多妈妈都会给宝宝补钙，同时也有很多疑问，比如：晒太阳也能补钙吗？ 钙越多越好吗？ 母乳喂养的宝宝需要补钙吗？ 下面我就给大家介绍一下关于补钙的一些常识和一些误区！
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
答：是的，事实上，在人体内，维生素D一定参与钙的吸收。 在缺乏维生素D的情况下，无论补充多少钙，人体都无法被人体吸收利用。 相当于在肠子里转了一圈，然后排出体外。 补钙只是补“空”！ 婴儿维生素D的推荐预防剂量为每天400国际单位。 正常足月婴儿应在出生后两周开始常规补充维生素D，直至2岁。
宝宝应该如何补钙以及一些常识和误区？ 常识/误区2 晒太阳可以补钙吗？
答：不需要，但是可以补充维生素D。 与其傻傻地服用维生素D，不如来一次亲密接触阳光！ 维生素D还有一个更重要的来源——皮肤自身合成，前提是必须有阳光中紫外线的照射。 让宝宝多晒太阳，可以促进宝宝皮肤下的7-脱氢胆固醇转化为内源性维生素D，可以调节钙的吸收利用。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
答：不完全是。 看宝宝几个月了。 不同阶段的宝宝对钙的需求不同。 0-4个月的婴儿每天需要300毫克钙。 如果母乳充足的话，宝宝只要每天喂母乳，基本上就能满足身体对钙的需求。 但到了4-6个月的时候，宝宝开始添加辅食，每天喝的奶量逐渐减少。 6-12个月时，婴儿的钙需求量增加至400毫克。 这个时候光靠饮食中的钙摄入是不够的，所以母乳喂养的宝宝还需要额外补充钙。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
答：不一定。 婴儿的后枕部，即头部接触枕头的地方，有一圈稀疏的头发或没有头发，称为枕秃。 在大多数情况下，宝宝大部分时间都躺在床上。 宝宝频繁地左右摇头、揉搓后，后枕部的头发就会被磨掉，出现秃顶的情况。 但如果宝宝缺钙，出汗就会多一些。 所以，秃头的宝宝可能是缺钙，但也不是绝对的！
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
答：可以，但是效果不好。 混在食物中的钙补充剂一般只吸收20%。 钙不宜与奶粉一起给孩子服用，因为两者混合会结块，改变营养。 建议饭后半小时服用，这样吸收会更好，而且不会影响奶水。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区 常识/误区6 生病不要补钙
答：可以补的。 经常腹泻或容易感冒的宝宝更容易缺钙。 即使宝宝生病时，在保证使用消炎药的前提下，也不要停止服用钙剂和维生素D制剂。 如果腹泻比较频繁，考虑此时补钙吸收不好，可以暂停几天，等腹泻停止后再继续补钙。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
答：错误。 除了补钙之外，食物补钙也是不错的选择。 牛奶及其制品是钙的良好来源。 对于人工喂养的宝宝来说，如果每天能吃600ml以上的奶，就可以满足钙的需求，不需要额外服用钙片。 其他含钙食物，如骨头汤、虾皮、鱼、豆制品等也是钙的来源。 对于吃奶少的宝宝来说，更要注意补钙。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区 常识/误区8 补钙会让骨头变硬吗？
答：不会。钙是一种比较安全的营养素，只要每日摄入量不超过2000毫克，就不会对人体产生不良影响。 人体的电解会让钙在人体自身体液的调节下保持相对浓度，以维持人体的需要。 如果钙吃得过多，未吸收的部分会随排便排出体外，不会引起高钙血症，也不会导致骨骼变硬。
总结一下宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区：
总之，不要错过婴幼儿补钙的黄金时期。 为了让婴幼儿达到最佳的补钙效果，应选择最合适的钙源和适当的剂量，晚上睡前服用，避免与牛奶、食物等同用。补充维生素D增加钙的吸收。
宝宝应该如何补钙以及补钙的一些常识和误区？
